LA IMPORTANCIA DEL CUIDADO DE NUESTRA PIEL

 el cuidado de la piel consta de dos importantísimas funciones ; limpieza e hidratación. aun no se ha encontrado la cura milagrosa que neutralice  los efectos de una exposición exagerada al sol, viento,  contaminación ambiental y maquillaje, por lo tanto, limpiar e hidratar son los únicos medios con que contamos para proteger el cutis de las inclemencias del ambiente.  limpiar significa quitar el exceso de grasa e impurezas que asfixian el cutis,  impidiéndole respirar adecuadamente,de esta manera se expulsan las células muertas, las cuales son remplazadas por otras jóvenes. por ultimo, la limpieza adecuada acondiciona la piel para recibir el maquillaje y lociones hidratantes. en cambio, una limpieza  inadecuada ocasiona danos irreversibles, por ejemplo el uso de detergentes y jabones fuertes deja una película en la superficie de la piel que ocasiona resequedad e incluso erupciones.  las cremas limpiadoras  (cold cream ) dejan residuos grasosos  que asfixian los poros e impiden la correcta absorción de hidratantes. la limpieza exagerada de un cutis normal / grasoso con limpiadores agresivos, absorbe los aceites naturales obligando a las glándulas sebáceas a producir una lubricación  adicional. El resultado es una piel excesivamente grasosa.una buena limpieza se inicia con la seleccion del limpiador, comencemos por enumerar los que no debe usar. independientemente de su tipo de cutis  normal / seco,  normal /grasoso,   abstengase   de utilizar los siguientes  productos.

cremas limpiadoras gruesas  ( incluyendo cold cream y lociones limpiadoras resistentes al agua, estos productos obstruyen los poros. )  ( jabones desodorantes son demasiado fuertes para la delicada piel de la cara.)   ( limpiadores a base de perfumes sintéticos, son sumamente irritantes.  tónicos  para limpiar , su formula es demasiado suave para una limpieza  profunda.  Astringentes fuertes,  incluyendo alcohol. estos deshidrata las capas externas de la piel y obstaculizan el buen funcionamiento  del metabolismo; propician la aparición y acumulación de puntos negros y otras impurezas. por lo contrario, los siguientes limpiadores son perfectos para todo tipo de piel.

jabones especiales para la cara  o espuma,  también lociones limpiadoras solubles en agua, usted puede seleccionar el limpiador de su preferencia, sin embargo,  a mi saber las lociones limpiadoras son excelentes para cutis normal / seco  y   normal grasoso  reacciona mejor a los jabones faciales en barra o liquido. en realidad los productos para limpiar el rostro deben ser suaves y a la vez efectivos  para, para todos los cutis, sin lesionar la capa acida  El secreto de una piel  sana  y limpia es precisamente mantener su balance a trabes de la inteligente seleccion  del producto limpiador.




Limpieza con jabon;

A pesar de la oposicion de algunos cosmetologos, los jabones elavorados a base de extractos suaves proporcionan grandes beneficios y son un excelente aliado para mantener la piel limpia, su cutis no es una delicada flor que se marchita con solo tocarla. por lo contrario, es un organo que necesita estimulacion y  cuidados para revelar toda su bellezam  La piel que durante largo tiempo ha sido sometida a cremas limpiadoras y cubierta con una gruesa capa de maquillaje,  el resultado es un cutis cansado y sin vida. En la actualidad  existen en el mercado varios tipos de jabones, y los mas efectivos son aquellos que contienen ingredientes muy grasosos y que permiten un adecuado balance del  pH. los jabones extra grasosos, como su nombre lo indica, tienen un alto contenido de lubricantes y 1ogicamente, resecan menos los jabones que equilibran el  pH complementan este factor, por lo cual no danan la capa acida de la piel, que actua como protectora de las inclemencias del ambiente si encuentra un jabon que en verdad le agrade, continué usándolo. la piel no se hace inmune a determinada preparación limpiadora por el hecho de usarla durante un periodo prolongado. Esta afirmación es valida para todos los cosméticos.  si prefiere una locion limpiadora, adquiera una formula soluble al agua. El agua es indispensable para limpiar la piel porque ayuda a estimular los agentes limpiadores independientemente del producto de su eleccion, es impresindible  usar un activador como su nombre lo indica, activa  los ingredientes de la limpieza facial para obtener optimos resultados. Entre los activadores mas eficaces se encuentran  el cepillo de cerdas naturales, la esponja y el pano  facial de algodon. jamas use estropajo para limpiar su cara, porque es demasiado aspero. 
con el activador en mano, siga las siguientes instrucciones;


1=moje su cara completamente con agua caliente para abrir los poros y suavizar la piel. 

2=sumerja el activador en agua caliente, impregnelo de una generosa cantidad de javon o locion limpiadora y de masajes a su cara y cuello. con una presion suave sin estirar la piel,  haga movimientos circulares  hacia arriba y hacia afuera continue con el masaje durante dos minutos. 


( NOTA ; SI ESTA USANDO UNA LOCIÓN LIMPIADORA SOLUBLE AL AGUA Y UN CEPILLO DE CERDAS COMO ACTIVADOR, APLIQUE LA LOCIÓN LIMPIADORA DIRECTAMENTE SOBRE LA PIEL Y FRICCIONE CON EL CEPILLO HÚMEDO.) 

3= enjuague  perfectamente  con agua tibia.  Recuerde que la clave para tener una piel limpia y radiante es la constancia, lave su cara diariamente en la manana y en la noche..






tipos de piel


características de piel normal/seca


su frente es tirante y seca o tal vez suave y normal,con poros cerrados y limpios. la textura de la nariz es suave también, sin embargo, se aprecian algunos poros abiertos obstruidos por espinillas. sus mejillas son suaves en clima húmedo, y tirantes y secas en clima  seco; los poros de esta área son invisibles  la piel del mentón es normal la mayor parte del año, sin poros dilatados. la piel debajo de los ojos tiende a la resequedad al igual que la que se encuentra sobre el labio superior, el cuello es por lo general, suave al tacto.
algunas veces aparecen algunos barritos durante el ciclo menstrual la piel normal/seca es mas delicada que la normal/grasosa. la tez muy blanca por lo común es  seca con lineas de expresión prematuras; además muy sensible al sol, viento, y calor y contaminación ambiental. para mantener su tersura es indispensable cuidarla con mucho esmero.


características de la piel normal/ grasosa


su frente general es seca en especial al caer la tarde los poros se hacen mas visibles hacia la parte central, con tendencia a barros o espinillas la nariz es particularmente grasosa debido a poros dilatados y espinillas. mejillas suaves al tacto sin poros abiertos o espinillas con excepción de área superior, el mentón es mas bien normal, aunque al estirar la piel  ocasionalmente aparecen algunas  espinillas, es probable que la única parte que la única parte de su cara que presente algo de resequedad  sea el área que rodea los ojos, lo cual es absolutamente normal la piel que se encuentra sobre el labio superior es suave, al igual que el cuello. durante el ciclo menstrual casi siempre aparecen algunos barritos, el cutis normal/graso suele tener una pigmentación  mas oscura que el normal /seco. es menos delicado y resiste mejor el paso del tiempo como la piel se torna mas seca con el paso del tiempo vale la pena tener que soportar unos barritos a cambio de lucir una tez mejor balanceada cada dia.

ejercicios para tencion de cuello-

ejercicio para tencion de cuello y hombros

teniendo en cuenta que si estas cansada/o  o tensa/o  lo tienes que  reflejar en tu rostro te voy a dar unos buenos consejos para que relajes tus músculos  y adamas para una mejor circulación.

el siguiente ejercicio puedes realizarlo a cualquier hora del dia para aliviar la tensión del cuello o de los hombros sin embargo a sido diseñado para estimular la circulación de rostro y cuello.

con ojos cerrados y bien relajada mueve suavemente la cabeza   hacia adelante dejándola caer suavemente, relaje todos los músculos del cuello y lentamente gire el mentón hacia el hombro derecho, estirando los músculos suave pero firmemente, continua el movimiento de rotación de la cabeza; dejándola caer sobre la espalda, entreabra los labios, y girarla hacia el hombro izquierdo y regrese a la postura inicial es probable que mientras ejecuta el ejercicio escuche el crujido de su columna vertical. no se preocupe. es casi seguro que durante mucho tiempo no haya ejercitado su espina dorsal. mueva su cabeza 10 veces a la derecha y diez a la izquierda puede realizar este ejercicio todos los dias o por lo menos 3 a 4 dias por semana este ejercicio ayuda mucho intentalo..