LICUADOS:

                                                   




MENOPAUSIA Y OSTEOPOROSIS:






Licuado de Durazno, yogurt  y Leche de soya:

Gracias a que la leche de soya:  contiene  ingredientes especiales como los fitoestrogenos y los isoflavones   aunados a los demas ingredientes dara  como resultado una bebida nutritiva.



INGREDIENTES:

1/2- taza de leche de soya.

 1/2 - taza de yogurt.


1 -taza de durazno en trozos.


1- cucharada de Amaranto o ajonjolí.

1- cucharada de miel de abeja ( es opcional)



Modo De  Prepararse:

lava bien los duraznos y partelos.

pon en la licuadora todos los ingredientes,

si lo deseas puedes agregar unos cubitos de hielo.

y licua los a velocidad alta vacia tu licuado en un vaso grande y a disfrutarlo.








ANEMIA Y NECESIDAD DE CALCIO:





Manzana y Pera:



INGREDIENTES:




1- manzana.

1- pera.

1- vaso de leche de soya frio.

1- cucharada de Amaranto /  Amaranth

1/2 cucharada de canela molida.  



Modo de prepararse:




Lava bien la fruta


corta en trozos la manzana y la pera,


pon todos los ingredientes en la licuadora.


o si lo prefieres puedes espolvorear la canela


en tu licuado.








Propiedades:






Este licuado es muy nutritivo  ya que ayuda  a fijar el calcio en los huesos  ademas es recomendado para la anemia, osteoporosis  tambien ayuda  a regular el ritmo cardiaco, mejora la circulacion y fortalece las defensas.


No dejes pasar la oportunidad de mejorar tu salud. prepara estos nutritivos licuados.












PROBLEMAS RESPIRATORIOS:






Licuado de mango con naranja:








Ingredientes:






2- mangos de manila.


1- taza de yogurt natural.


1/2 taza de jugo de naranja.








Modo de prepararse:






lava perfectamente la fruta.


retira la cascara y los huesos de los mangos.


licua todos los ingredientes.


sirvelo inmediatamente y a  disfrutarlo.





Propiedades:




las propiedades de este licuado son muchas ya que la vitamina  C  que contiene ayuda a prevenir muchas enfermedades  como cáncer  y las alergias. el mango ayuda a bajar los niveles del colesterol disminuye la hipertensión y mejora la vista. la deliciosa mezcla que encontramos en esta bebida también es laxante por eso se recomienda a personas que padezcan estreñimiento y lo mejor es que estas frutas son eficaces para prevenir y aliviar enfermedades de los bronquios que surgen  de los cambios de clima ya que limpian las vias respiratorias. 








HIPERTENSIÓN Y ACIDO URICO:





Licuado de manzana con apio.




Ingredientes:  




1- vaso de yogurt.

2- varas de apio.

1- manzana.



Modo de prepararse:




lava perfectamente el apio y la manzana.

licua los ingredientes perfectamente.

colarlo y beberlo inmediatamente.



Propiedades:




Este licuado contiene vitaminas y minerales.

elimina el acido urico combate la impertencion.

regula el colesterol  y depura el organismo.

puedes tomar este licuado 2 veces por semana durante un mes.







LICUADO PARA LA OSTEOPOROSIS:






Ingredientes:   



1/2- vaso de leche de soya.


1/2- vaso de yogurt natural.


6- almendras o una cucharada de ajonjoli.


1- hoja de chaya.


4- higos.


2- cucharadas de avena




Modo de prepararse:





licua bien todos los ingredientes a velocidad alta.

vaciar el licuado en un vaso grande y tomarlo enseguida,

para aprovechar todos sus nutrientes.