JUGO DE UVA Y MANZANA;
RICO EN VITAMINA- B1, B2 Y B6
Ingredientes;
3/4- de jugo de uva
2 -manzanas.
MODO DE PREPARACIÓN;
Lava y desinfecta las uvas y las manzanas
puedes usar el extractor o la licuadora.
si lo deseas puedes meter la fruta unas horas antes al refrigerator para que este frio tu jugo.
primero extrae el jugo de las uvas y después extrae el jugo de las manzanas,
mezclalas perfectamente, y a disfrutar tu jugo.
otra opción es licuar tanto las uvas como las manzanas a velocidad alta y beberlo de inmediato
para evitar que el jugo se oxide. es recomendable beber este jugo por lo menos 3 veces a la semana.
Gripe en Niños;
JUGO DE CÍTRICOS.
Este jugo es rico en vitamina C, por lo que aumenta de manera considerable las defensas en los Niños previniendo asi infecciones respiratorias,
INGREDIENTES;
2 - naranjas
1- limón
2 -cucharadas de miel
MODO DE PREPARARSE;
lava las naranjas y los limones perfectamente,
extrae su jugo
vacialos en un vaso y agregale las 2 cucharadas de miel
indicale al Niño que tome el jugo en pequeños tragos.
PARA LA BUENA MEMORIA;
JUGO DE MANZANA, ZANAHORIA, NUEZ Y ALMENDRAS;
Ingredientes;
2- manzanas
4-zanahorias
3 -almendras
3-nueces
MODO DE PREPARACIÓN;
Lava y desinfecta las manzanas y zanahorias y pasalas por el extractor de jugos .
quita la cascara a las nueces y licualas junto con las almendras y el jugo.
tomalo en pequenos tragos.
se recomienda tomar este jugo por lo menos por 15 dias.
VALORES NUTRICIONALES;
valor nutricional de la manzana;
la manzana es rica en fibra nuestro organismo la puede digerirla rapidamente ya que es una fruta hidratante,
y refrescante por la gran cantidad de agua que contiene. por eso es muy recomendable para que nuestra piel luzca saludable y bella.
Valor nutricional de la zanahoria;
la zanahoria contiene una gran cantidad de vitaminas como la A, B, C y minerales como calcio fosforo y potasio la zanahoria purifica la sangre , mejora la vista desinfecta los intestinos, sobre peso, depresión y problemas de la piel.
Valor nutricional de las almendras;
las almendras son semi astringentes. son exelentes para el intestino , para la memoria dan calor al cuerpo calman la tos en los enfermos de asma y del pecho . sirven para los nervios , el cerebro y previene el cancer.
PROBLEMAS DEL HIGADO;
JUGO DE ZANAHORIA APIO Y PEPINO;
Ingredientes;
4- zanahorias
1- ramita de apio
1/2- pepino
modo de preparación;
lava y desinfecta las verduras.
y pasalas por el extractor es mejor con cascara.
este jugo se toma en ayunas.
VALORES NUTRICIONALES;
Propiedades de la zanahoria
la zanahoria contiene
una gran cantidad de vitaminas como la A, B, C y minerales como
calcio fosforo y potasio la zanahoria purifica la sangre , mejora la
vista desinfecta los intestinos, sobre peso, depresión y problemas de
la piel, desordenes intestinales y ayuda a expulsar parásitos
intestinales tomando su jugo en ayunas.
Propiedades del apio;
el
apio es recomendado a personas que padecen presion arterial, dolor de
cabeza, estreñimiento, nerviosismo y ayuda a aumentar los glóbulos
rojos.
ayuda al buen funcionamiento de los riñones asi como para la presion. .
PROBLEMAS DEL COLON;
JUGO DE PEPINO ZANAHORIA Y BETABEL;
Ingredientes;
4- zanahorias
1- betabel pequeño
1/2- pepino
lavarlos y desinfectarlos bien. pela el pepino y pasalos por el extractor.
ULCERAS GÁSTRICAS;
JUGO DE ZANAHORIAS APIO Y LECHUGA
Ingredientes;
6 -zanahorias
2 -hojas de lechuga
2 -tallos de apio
lava y desinfecta bien las verduras y pasalos por el extractor y tomalo a sorbos pequeños...
AGOTAMIENTO;
JUGO DE MANZANA GUAYABA Y MIEL;
Se recomienda en casos de agotamiento físico desnutrición o debilidad, pues proporciona hierro, calcio ,
fibra y vitaminas, A, B. Y C.
Ingredientes;
1- manzana grande
6- guayabas
1 -cucharada de miel de abeja
1/2 - taza de agua mineral
modo de prepararse;
lava y desinfecta la fruta .
licua los ingredientes a velocidad alta.
lo puedes tomar sin colar para aprovechar toda la fibra o cuelalo si lo deseas.
tomalo inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes.
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